Il Guna è uno studio, un rifugio a Monza, officina di idee vibranti.

Informazioni & Appuntamenti

Rajas

Guna Servizio Yoga
GUNA STUDIO
Percorso Principianti

Percorso Rajas

Guna Rajas è un percorso ideato dal Guna Studio adatto a chi vuole avvicinarsi allo yoga o ha già praticato yoga ma la sua esperienza è stata poco soddisfacente. Lo yoga è una disciplina molto varia che comprende diversi stili: riuscire a trovare uno stile adatto alle proprie esigenze, alle volte, risulta complesso. È per questo motivo che ho voluto creare questo percorso proponendo lo Hatha Yoga, lo stile più antico e, a mio parere, il più adatto a chi vuole imparare, perché è uno stile lento ed è la base su cui si fondano, di conseguenza, altri stili più moderni.
Le lezioni prevedono:
ovvero posture fisiche che contribuiscono a migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio, nonché a stimolare gli organi interni
ossia pratiche di respirazione per aumentare l’energia vitale, calmare la mente e migliorare la capacità polmonare
per aiutare a sviluppare la consapevolezza del Sé
Altre pratiche
In questo percorso partiremo dalle basi, inizieremo lentamente e ti spiegherò, passo dopo passo, tutti gli allineamenti necessari affinché tu possa familiarizzare ed imparare le varie posture. Useremo diversi props per permetterti di praticare in sicurezza e con facilità; potrò seguire in modo attento e fare le dovute correzioni con attenzione essendo il percorso strutturato per poche persone.
Yoga Studio Monza
Guna Studio Monza
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Con il percorso Guna Rajas otterrai i seguenti benefici:

Guna Yoga Lezione Privata

Insegnante Yoga Monza

Genny

Insegnante Yoga | Guna Founder
"Ho ricevuto molto grazie alla pratica Yoga poter aiutare altre persone a sentirsi meglio mi dona gioia."

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GENNY
SATTVA guna yoga monza
  • Pratiche da 1h 30 min
  • Classi da 3 a 6 pers.
  • 8 incontri
YOGA

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GENNY
TAMAS guna yoga monza
  • Pratiche da 1h 30 min
  • Classi da 3 a 6 pers.
  • 8 incontri
YOGA

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GENNY
NIDRA CLASSE DA 3 a 6
  • Pratica da 1h
  • Classi da 3 a 6 pers.
  • 8 incontri
YOGA

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GENNY
ONE TO ONE
  • PERCORSO 1:1
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